piątek, 31 października 2014

Grejpfrutowa Owsianka z... grejpfrutem :)

Znacie to uczucie, kiedy wstajecie rano, trochę później niż zawsze myśląc, że już weekend, a tu BUM piątek i trzeba szybko szykować się do szkoły? Tak było dzisiaj u mnie, ale na szczęście jakoś się zebrałam i zdążyłam na czas. Jak dobrze, że w lodówce czekało na mnie śniadanko. Czyli bardzo grejpfrutowa owsianka, bo gotowana z grejpfrutem i podana z grejpfrutem ;P

~ Grejpfrutowa owsianka z grejpfrutem, siemieniem lnianym, miodem, jogurtem naturalnym i kawą ~

Składniki:
30g płatków owsianych
10g otrębów owsianych
150g jogurtu naturalnego
5g świeżo zmielonego siemienia lnianego
grejpfrut
słodzidło 

 + kawa rozpuszczalna, miód

Grejpfruta obieramy i kroimy na mniejsze cząstki. Płatki, otręby, siemię i słodzidło zalewamy wrzątkiem i gotujemy. Pod koniec gotowania dodajemy część grejpfruta, a gdy owsianka będzie miała odpowiednią konsystencję przelewamy ją do słoiczka/miseczki. Na owsiankę kładziemy jogurt i resztę grejpfruta. Na koniec, całość polewamy miodem i posypujemy kawą.
Smacznego :)

2 komentarze: