sobota, 11 października 2014

Twarożek na zdrowe włosy, skórę i paznokcie

Pyszne i zdrowe połączenie: chudy twaróg + olej lniany :)
Na wielu stronach internetowych możemy przeczytać o zdrowotnych właściwościach oleju lnianego, lecz nie na wszystkich napisane jest o tym, że łącząc go z chudym twarogiem  możemy stworzyć coś jeszcze bardziej zdrowego!
Ja dowiedziałam się o tym oglądając program "Zdrowie na widelcu", ale znalazłam także  stronę, która wyjaśnia dokładniej dlaczego powinniśmy łączyć oba te składniki.


~ Chudy twaróg z miodem, olejem lnianym, słonecznikiem i rodzynkami ~

Składniki:
200g chudego twarogu
2 łyżeczki oleju lnianego
łyżeczka miodu
rodzynki 
ziarna słonecznika

Twaróg, miód i olej lniany ugniatamy widelcem. Masę przekładamy do miseczki i posypujemy ziarnami słonecznika i rodzynkami.

1 komentarz: